禁煙外来 第一日目（初日）

こんにちは＆はじめまして

にもです♪♪

冒頭いきなりですが、禁煙外来はじめました！

高校卒業後、アメリカの大学に進学し、

ルームメートをはじめ周りがほぼ全員喫煙者

だったこと、英語を話す機会がほしくて喫煙所

に入り浸ることが楽しくて。。。

喫煙歴は１９歳から現在までの１２年間

長い、長いよねーｗｗ

禁煙ブログでみなさんがおっしゃられるように

たばこといい思い出がリンクしてなんだか寂しい。。

でも最近はそんなたばこ友達もいなくなったなー

なので色々な気持ちをかなぐり捨てて禁煙にまいしんします！！

ので応援よろしくお願いします♪

さて、早速の第一日目☆

急に思い立って病院に当日予約を入れる。

禁煙したい背景には詳しい事情があるんだけど

それはまた後述するとして。

病院ではかなりてきぱき、いい意味でドライな対応でした。

禁煙外来の保険治療には以下の条件があって…

１．ニコチン依存症の判定テストが5点以上

２．[１日の平均喫煙本数×これまでの喫煙年数]が200以上

　（2016年4月より35歳未満には上記要件がなくなりました）

３．ただちに禁煙を始めたいと思っている

４．禁煙治療を受けることを文書で同意している

 私は３５歳未満なので２番の条件は満たさなくていいと

思ってたらあんまり関係ないみたい？

でも何本吸ってようが、何年吸ってようが辞めたいと言って

いる以上、いいじゃんねと思うけど。

病院によって違うみたいなので、事前にご確認を！！

先生から「もうわかってると思いますが…」的なたばこの害

についての説明を受け、薬の説明を受け、呼気検査を受ける。

なんとスコアは１２ppmで、ライトスモーカーレベル。

ちなみに…

呼気一酸化炭素（ＣＯ）濃度（ppm）	喫煙レベル（喫煙本数換算）
0～7	ノンスモーカー　（0本）
8～14	ライトスモーカー　（14本以下）
15～24	ミドルスモーカー　（15～24本）
25～34	ヘビースモーカー　（25～34本）

らしいよ。

これがゼロになることを願って…

薬なんですが、副作用に吐き気があるんです。

仕事柄、海外出張も多いし、明後日からまた出張だし、

私は「吐く」という行為が死ぬほど嫌いなので心配の

あまり吐き気止めももらいました。

ということでヨガで汗をかいて、遅めの夕飯の後、一粒服用。

ちょっとだけ、脳が麻痺した感覚でしたが、その後の

一本は普通の味でした。

明日からが楽しみ！！！

【結果】

喫煙本数：６本

変化：特になし

Chao

Love Nimo